ليس هناك أجمل وأعظم من قوله تعالى : ( وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) وقد نهي الإسلام عن الإسراف والإفراط في تناول الطعام , فقال الرسول صلى الله عليه وسلم : " إن أهل الشبع في الدنيا هم أهل الجوع غداً في الآخرة " رواه الطبراني
وقال : " من الإسراف أن تأكل كل ما اشتهيت " .
وصايا في الطعام :
******************************drawGradient()*********************************
لا تأكلي الطعام إذا كنتي متوتر الأعصاب .
******************************drawGradient()*********************************

لا تأكلي حتى درجة الشبع .
******************************drawGradient()*********************************
لا تأكلي الشاي أو القهوة مع الطعام .
******************************drawGradient()*********************************
ابدأ وجبة الطعام بالسلطة .
******************************drawGradient()*********************************
حافظي على وجبة الإفطار في الصباح وخففي من وجبة العشاء .
******************************drawGradient()*********************************
انتبهي إلى كمية السكر في الطعام .
******************************drawGradient()*********************************
احذري الأطعمة بين الوجبات فقطعة صغيرة من الشوكلاه تحتوي على حوالي 300 سعر حراري .
******************************drawGradient()*********************************
لا تدخلي الطعام على الطعام فهو داء سقام .
******************************drawGradient()*********************************