عزيزتي الحامل

عزيزتي الحامل
ليس كل الغذاء آمن و مضمون أثناء الحمل..يوجد بعض الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من المواد الكيميائية
..التي قد تؤثر على نمو الجنين.. و بعضها قد يسبب اصابة بتلوث أو مرض معدي ..وله الأثر السلبي على الجنين
_ماهي الأغذية التي يجب تجنبها أو تجنب الأكثار منها ..أثناء فترة الحمل؟؟
عليك عزيزتي بالحد من الأكثار من شرب القهوة و الشاي الأحمر ..لاحتوائهما على مادة الكافين
و هي مادة منبه ..وسهلة الوصول الي الجنين عن طريق المشيمة , و تؤثر على نبضات الجنين
و تقول بعض الدراسات ..أن شرب أكثر من 300 جرام من مادة الكافين ( فنجان القهوة يحتوي على 150 جرام ) قد يسبب في الأجهاض في الشهور الأولى و بطئ في نمو الجنين في الشهور الوسطى و المتقدمة
[blink]ملاحظة[/blink]: مادة الكافين متواجدة أيضا في الكولا و الشوكولاتة
_قرأت في أحدى المجلات أن كبد الخروف تحتوي على فيتامين ب الذي يقي من بعض التشوهات ..
هل هذا صحيح؟؟؟
الكبد ( الخروف أو غيرها) ..عزيزتي الحامل ..مصدر جيد للبروتينات و الحديد و بعض الفيتامينات..ومنها كما قلتي فيتامين ب
(يقي من بعض التشوهات) و لكن لا ننسى على احتوائها فيتامين أ و هو ايضا يساعد على النمو الطبيعي للجنين..ولأن فيتامين أ يوجد بكمية كبيرة ..نصحت أغلب دراسات التغذية ..تجنب الأكثار من أكل الكبد أثناء الحمل للوقاية من الآثار السلبية لفيتامين أ ( تشوهات خلقية)..وكما نشرت هذه الدراسات ..على أن الجنين قادر على صنع فيتامين أ بنفسه من المواد الخاصة لذلك..المتواجدة في الخضروات الخضراء ..التي تتغذي بها الأم..
.
_ هل يجب أن أتوقف عن أكل الكبد أثناء الحمل؟؟
[blink]لا[/blink]...بل عدم الأكثار منها فقط ..يكفيك مرة ..أقصى حد مرتين في الأسبوع عزيزتي الحامل ..أنتظريني النشرة القادمة
[blink]مازال للحديث بقية....[/blink]
د.نائلة