اربع خطوات.. لتكوني انسانة سعيدة !!

هالة محارب · 05-23-2005, 06:11 AM


	كل إنسان لدية المقومات التي تجعله سعيداً.. لكنه قد لا يرغب في استخدامها أو انه لا يعي بحقيقة وجودها. وحتى لو كنت تشعرين بالضيق وبإنخفاض المعنويات في حياتك الحالية فإنه لا يزال بالإمكان أن تتخلصي من هذه المشاعر وتصبحي إنسانه سعيدة عن طريق قيامك بالإجابة على مجموعة من الأسئلة.. أولاً: يجب أن تعرفي مقدار السعادة التي تشعرين بها حاليا وما هو حجم السعادة التي من الممكن أن تشعري بها إذا استفدت بشكل كلي من وضعك الحالي بدون أي تعديلات. ثانياً: يجب أن تعرفي بالضبط ما تشعرين به، لان ذلك يساعد كثيراً في معرفة الوضع الحقيقي لمشاعرك وسوف يفتح المجال أمامك لتحديد ما تريدين من الحياة حيث أن هذه هي نقطة الانطلاق. إذا كنت لا تستطيعين التحديد بدقة ما تشعرين به حاولي تصنيف مشاعرك ضمن أربعة مجموعات رئيسية وهي هل أنت حزينة أو غاضبة أو سعيدة أو خائفة. ثالثاً : حددي لماذا تشعرين هكذا، بعد أن استطعت تحديد ما تشعرين به عليك الآن معرفة مصدر هذا الشعور والطريقة هي تكرار سؤال نفسك لماذا؟ حتى تصلي إلى أصل المشكلة. فعلى سبيل المثال المرأة التي لا تشعر بالرضا عن مظهرها ستبدأ بسؤال نفسها لماذا؟ الجواب لأنها ليست نحيلة، لماذا؟ لأنها أهملت ممارسة التمارين الرياضية ولا تتناول الأكل الصحي، لماذا؟ لأنها مشغولة بالعناية بالأولاد، لماذا؟ لأنها تعلمت منذ الصغر أن تضحي بنفسها من اجل أطفالها، حسنا توصلنا هنا للحل فإذا قامت بإعادة التفكير في موضوع إهمال نفسها ستشعر بالرضا عن نفسها وبهذا يتحسن شعورها. رابعاً : ماذا تحتاجين حتى تشعري بالسعادة، لو وجهنا لك هذا السؤال أو لأي شخص آخر سيكون الجواب عادة أريد أن يكون زوجي يحبني أكثر ولو توقف ابني عن الخروج مع أصدقائه ولو كفت ابنتي عن رغبتها في السفر. لو أمعنت النظر في مقومات سعادتك ستدركين أنها تكمن في تغيير الآخرين وهذا أمر مستحيل السعادة هي ماذا تريدين أنت وليس ماذا تحبي أن تغييري في الأشخاص المحيطين بك. إذا أردت أن تكوني سعيدة حقا اعملي على أن ينبع هذا الشعور من داخلك لا أن يحققه لك الأشخاص الآخرين. في النهاية أن السعادة عبارة عن شعور بالرضا عن النفس وهو أمر ينبع من داخل الإنسان وليس بإمكان احد أو أي شيء أن يجلبه له إذا كان لا يرغب هو به. كذلك على الإنسان أن يكف عن محاوله تحقيق السعادة من خلال الأشخاص الآخرين بل علية العمل على أن يكون هو نفسه مصدر السعادة التي تشع لتصل جميع المحيطين. وأخيراً أتمنى لك السعادة الأبدية ولن تتحقق إلا برضا الله رضى الله عنك وأرضاكِ

*سموالروح* · 04-20-2006, 11:36 PM

أسعدكِ ربـي يا انـا حواء على الموضوع الرااائـــــــع

هالة محارب · 04-23-2006, 10:58 PM

الحبيبة زهرة العمر

الأروع هو مرورك الذى يسعدنى

« نقاء » · 04-25-2006, 11:35 AM


	{ في النهاية فإن السعادة عبارة عن شعور بالرضا عن النفس وهو أمر ينبع من داخل الإنسان وليس بإمكان أحد أو أي شيء أن يجلبه له إذا كان لا يرغب هو به } كلام منطقي .. يُلامس القلوب ويرفع من معنوياتنا نعم استاذتي الحبيبة .. إذا لم نصنع السعادة لأنفسنا فلا ننتظر من الآخرين ان يصنعوها لنا جزيت الجنان يا غالية على منقولك القيم والهام جداً للجميع

هالة محارب · 04-28-2006, 04:43 AM

غاليتى نقاء
دوماً يسعدنى ملامسة أناملك الرقيقة لصفحتى
له وقع محبب لنفسى
بورك مرورك الذى يعطر صفحتى

لـك يـا شــام
قتلى وجرحى في كل مكان في سوريا الحبيبة الأربعاء 23/5

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

اربع خطوات.. لتكوني انسانة سعيدة !!

صحتك .. رشاقتك .. كل ما يلزمك