~* سلسة السعرات الحرارية ~*

« نقاء » · 05-16-2005, 01:52 AM


	بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... لقد قمت أخواتي الحبيبات بوضع سلسلة كاملة عن السعرات الحرارية بناءً على طلب أخيتي الحبيبة ~* المسلمة ~ وذلك لتسهل عليكم التصفح والإستفادة منه بإذن الله بجمع مواضيعها هنا ... جزاها الله خيرا على مجهودها الرائع السعرات في مقدار ملعقة من الطعام * مارجرين .. 105 زيت زيتون .. 120 زيت دوار الشمس .. 120 دهن غنم .. 114 زيت نباتي .. 126 دهن بقري .. 125 الزبدة (ملعقة شاي) .. 36 زيت ذرة .. 120

« نقاء » · 05-16-2005, 01:57 AM


	~* السعرات محددة لبيضة كبيرة *~ بياض البيض .. 17 صفار البيض .. 59 بيضة مسلوقة كاملة .. 79 بيض مقلي .. 91 امليت .. 92 امليت مع جبنة و خضار ( 113 غرام ) .. 252 بيض بط .. 130 بيض وزة .. 267 بيض ديك رومي .. 13 بيض السمان .. 14

« نقاء » · 05-16-2005, 02:28 AM


	*~ السعرات الحرارية في الأجبان ~* جبنة شيدر شرائح .. كل شريحة 114 سعرة جبنة شيدر مبشر ( 2 ملعقة ) .. 57 جبنة كوتاج ( نصف كوب ) .. 117 جبنة كوتاج قليلة الدسم .. 86 جبنة فيتا ( 28 غرام ).. 75 جبنة فونيتا .. 110 جبنة جودا .. 101 جبنة موزاريلا .. 80 جبنة رومانو .. 110 جبنة كرافت كاسات .. 80 جبنة ايدام .. 98 جبنة زرقاء .. 104 جبنة الهافارتي .. 116 جبنة ماسكروبوني .. 128 جبنة ريكوتا ( نصف كوب ) .. 216 جبنة بارميزان ( 28 غرام ) .. 130 جبنة كمبرت:86 جبنة قريش (100 غرام ) .. 99 جبنة كاوي .. 289 جبنة قشقاوان .. 404 جبنة بلغاري ابيض .. 321 جبنة حلوم .. 363 قشطة (ملعقة ) .. 52 كريمة مخفوقة (ملعقة ) :44 روب كامل الدسم ( كوب ) .. 141 روب خالي الدسم .. 114 لبنة ( 155 غرام ) .. 105 لبن خاثر ( كوب ) .. 99

« نقاء » · 05-16-2005, 02:37 AM


	~* السعرات الحرارية الموجودة في 100 ملم من العصير *~ المانجا .. 63 سعرة المشمش .. 70 الجوافة .. 67 البرتقال .. 33 التفاح .. 47 العنب الأحمر .. 70 جريب فروت .. 39 اناناس .. 50 طماطم .. 22 كوكتيل .. 52 ليمونادة .. 73

« نقاء » · 05-16-2005, 02:42 AM


	~* السعرات في 330 مل من المشروب *~ بيبسي كولا .. 137.5 بيبسي دايت .. و لا سعرة سفن آب .. 123.5 سبرايت .. 135 فانتا .. 163 كوكا كولا .. 133 دايت كوكا كولا .. سعرة واحدة شراب الشعير ( بدون كحول ) .. 56

« نقاء » · 05-16-2005, 02:50 AM


	~* السعرات الحرارية في وجبات المطاعم العالمية (1) *~ مطعم بيتزا هت .. البيتزا الرفيعة .. بيتزا بالجبنه .. 223 في كل قطعة بيتزا باللحم .. 231 بيتزا البيبيروني .. 230 سوبريم .. 262 سوبر سوبريم .. 253 .. البيتزا السميكة .. بيتزا الجبنة .. 279 سعرة حرارية. بيتزا باللحم .. 288 البيبيروني .. 280 سوبريم .. 315 سوبر سوبريم .. 302

« نقاء » · 05-16-2005, 03:02 AM


	برغر كنغ هامبورغر (عدد 1) : 320 سعرة حرارية شيز بورغر : 360 برويلر الدجاج بدون مايونيز : 370 برويلر الدجاج مع مايونيز : 530 وبر بدون مايونيز : 510 وبر مع مايونيز : 660 جونيور وبر مع جبنة بدون مايونيز : 370 جونيور وبر بدون مايونيز:320 جونيور وبر مع مايونيز : 400 تشكن تندر ( 4 قطع) : 180 5 قطع : 230 8 قطع : 350 بطاطس مقلية حجم صغير : 250 بطاطس مقلية : 400

« نقاء » · 05-16-2005, 03:19 AM


	السعرات الحرارية في وجبات ماك دونالدز بيف بورجر : 260 تشيز بورغر : 330 كوارتر باوندر : 430 كوارتر باوندر مع الجبنة : 530 بيك ماك : 590 تشيكن ماك ناجتس 4 قطع : 190 6 قطع : 290 ماك تشيكن : 415 بطاطس مقلية حجم صغير : 210 حجم وسط : 450 فطيرة تفاح : 260 ميلك تشيك فانيلا او شوكولا او فراولا : 360 ماك مافن بيض : 290 صوصج ماك مافن : 360 و بالبيض : 440 هاش براون : 130 هوت كيك : 340

« نقاء » · 05-16-2005, 03:25 AM


	~* السعرات الحرارية في الحلويات العربية *~ كنافة بالجبنة : 356 كنافة بالفستق : 345 عثملية : 370 حلاوة الجبنة : 309 مفروكة : 360 زنود الست : 372 بقلاوة بالفستق : 540 فيصلية : 582 مبرومة بالفستق : 595 مبرومة باللوز : 523 بلورية : 443 كل و اشكر : 561 عش البلبل : 553 معمول بالجوز : 496 غريبة : 539 حلاوة جوز الهند : 476 سمسمية : 556 كريم كراميل : 106 بسبوسة : 382 بقلاوة : 520 بتيفور : 534 عيش السراي ا: 260 اللي تعمل رجيم لا تقرب :D

« نقاء » · 05-16-2005, 03:34 AM


	*~ السعرات الحرارية في بعض الحلويات الغربية ~* [img]http://www.lakii.com/**********portal/images/**********images/mona12.jpg[/img] كيكة الشوكولا:500 كيكة الفواكه:322 تورتة المربى:368 كيكة سادة:393 فطيرة التفاح:369 تشيز كيك بالفاكهة:239 ترايفيل:165 بلاك فورست(70 غرام):194 كيك اسفنجي:113 باوند كيك:125 بف باستري:129 لن ننحف ابدااااا :rolleyes: