الوجبات السريعة

ان مطاعم الوجبات السريعةتستهوي الجميع كبارا و صغارا,و ذلك لأسباب
عديدة اولهامذاقها الفريد,بالاضافة الى الهدايا و الالعاب التي تجذب الاطفال,و اخيرا ممكن ان تجتمع مع الاصدقاءحول وجبة سريعة حتى لو كان وقتك ضيقا.
و من اهم الاسباب التي تجعل من هذه الوجبات مضرة بالصحة أنها:
تحتوي على نسب عالية من الدهنيات و السعرات الحراريةمما يؤدي الى
زيادة الوزن و ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
تحتوي على كثير من الملح
تفتقر للألياف الغذائية
تفتقر للفيتامينات و المعادن.

و من اجل صحة افضل يجب ان نتبع الارشادات الآتية:

ان نختار قطعة الهامبورغر الأصغر حجما
ان نختار الحجم الصغير من البطاطا المقلية و ان نستبدلها بالسلطة اذا امكن
ان نتناول الماء و المشروب الغازي الخالي من السكر
ان نمتنع عن البوظة و الحلويات
ان نتناول في الوجبة التالية صحنا من السلطة و حصة من الفاكهةو نوعا
من مشتقات الحليب.

[img3]http://www.newbrunswick.com/diningentertainment/decor/food4.jpg[/img3]

ما شـــــــــــاء الله مسلمه رائعة دوما
تعجبني دوما مشاركاتك
بارك الله فيك

واتمنى من الجميع قرائتها
استمري عزيزتي لما هو مفيدٌ لصحتنا
وجزاك الله الجنه على النصائح

غاليتى المسلمة
جزاك الله خيرا
وننتظر جديدك يا حبيبة

تسلموا لي غالياتي نقاء و انا حواء.

جزاك الله خيرا
غاليتى المسلمة
وننتظر جديدك يا حبيبة

شكر ا يا ختي على الموضوع ننتظر منك المزيد