السعرات الحرارية في بعض البهارات

حب الهال(ملعقة شاي):7 سعرات
فلفل احمر مجفف(3 ملاعق شاي):13 سعرة
قرفة او دارسين(ملعقة شاي):7 سعرات
قرنفل او مسمار(ملعقة شاي):6
كمون(ملعقة شاي):6
زنجبيل مسحوق(ملعقة شاي):سعرة واحدة
حبة جذر جنزبيل طازجة:20
جوزة الطيب مسحوقة(ملعقة شاي):9
فلفل اسود(ملعقة شاي):8
كركم(ملعقة شاي):5
ليمون اسود مجفف او لومي(ملعقة شاي):7
زعفران(100 غرام):343
حبة البركة(100 غرام):484

[img3]http://www.villapalmeraie.com/epices.jpg[/img3]

جزاك الله خيرا مسلمه

بارك الله فيك

حتى البهارات !!!!
طيب ناكل أيه ؟؟؟؟

بس السعرات قليلة في معظم البهارات لا تؤثر.تسلمي على المرور حبيبتي.