رجيم السبعةأيام

[المسلمة]

هو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون و مكوناتها:
رأس الملفوف او الكرنب
6 حبات ثوم
4 فليفلات خضراء باردة
كيلو طماطم او 6 حبات
اعواد الكرفس الاميريكي
3 حبات جزر
6 بصلات خضراء
شبت للنكهة و ملح و فلفل و ممكن اضافة مكعب ماجي للنكهة
الان الى الرجيم:
اليوم الاول :شوربة و كمية غير محددة من الفواكه ما عدا الممنوع منها مثل التين و المانغا و العنب و الموز.
اليوم الثاني :شوربة و كمية غير محددة من الخضار
اليوم الثالث:شوربة و خضار و فواكه كل النهار.
اليوم الرابع:كيلو موز يعني 8 موزات صغيرات لان الجسم بحاجة الى البوتاسيوم و ثلاثة اكواب من الحليب الخالي الدسم و شرب الماء و النخالة لتكون عملية الهضم طبيعية.و تناول الشوربة فهي الاساس في هذه الحمية.
اليوم الخامس:الشوربة و كيلو طماطم و نصف كيلو لحم مسلوق او بدائله
من السمك او الدجاج .
اليوم السادس:شوربة و لحم مسلوق او مشوي و خضار غير محدودة الكمية و عصير فواكه بدون سكر.
اليوم السابع:شوربة و رز بني و خضار و فواكه غير محددة الكمية
عند الجوع يمكن شرب الشوربة و هي تطهى بدون زيت و شرب الماء
بكمية كبيرة ضروري لتنظيف اجهزة الجسم.و اذا احسست بالدوخة يمكنك شرب عصير الغريب فرويت.
اذا اتبع الرجيم حرفيا من الممكن خسارة 5_7 كيلو عند نهايته و هو يفيد ذوي الاوزان المرتفعة .
و انا خسرت حوالي 3 كيلو في 4 ايام.
و من المهم الا توجد امراض او فقر دم.

هذا الرجيم انا جربته عدة مرات و كنت اخسر حوالي ثلاثة كيلو في الاسبوع الواحد.
__________________

[هالة محارب]

أنا أيضا جربته ولن تصدقى اول أسبوع خسرت 7 كيلو جرام
ولكن طعم الشوربة ...أجارك الله
كلما أتذكر أنى سأتناولها أمتنع عن الطعام نهائيا !!!!
هذا النظام رااائع ...ولكن يحتاج أرداة ( وحب للشوربة )

بارك الله فيك غاليتى
ولا تحرمى الرشاقة من موضوعاتك
ننتظر منك المزيد من النظم الغذائية الفعالة

[المسلمة]

تسلمي حبيبتي انا حواء والله ضحكتيني!و انا ايضا كنت اكره الشوربة في نهاية الرجيم و اكمل الرجيم بدونها:)

[عطاء]

جربته ..بس والله مو كريه..ممكن ينصبر عليه..
وينزل كويس..بس حلو تجربينه أسبوع وتريحين يوم ثم ترجعين له..

[دانة المسك]

فهموني زين


الان هذه وجبة غدا او عشاء او ايش

وهل الشربه اعملها وكل يوم اشرب منها

وكم الكمية التي اخذ منها

[المسلمة]

شكرا حبيبتي عطاء.
دانة الشوربة تنشرب في اي وقت و الوجبات في هذا الرجيم غير مرتبطة بغداء او عشاء.و الوجبات غير محددة الكمية.

[دانة المسك]

ما هو راس الملفوف

[المسلمة]

دانة الملفوف هو الكرنب او اللهانة و اقصد حبة ملفوف واحدة.

[دانة المسك]

انا اعرف الملفوف بس اسال عن الراس شنو

معليش تعبتك

هل اطبخ الملفوف بالكامل

ربي يباك فيك

[المسلمة]

تعبك راحة حبيبتي دانة.و نعم اطبخي حبة ملفوف صغيرة كاملة.و اخبريني عن تتيجة الرجيم:)

[دانة المسك]

خاايفه اعمله ومتردده

اخاف انحف وووووووووووو ثم الوم النفس

[المسلمة]

:)دانة اذا كان وزنك معقول لا تعمليه فهذا الرجيم لذوي الاوزان المرتفعة.

[دانة المسك]

لاوزني معقول بس زايد حبتين

[لولة اللزوزة]

اختي المسلمة جزيتي خيرا

على هذا الرجيم

وان شاء الله يفيد كل من يقرأه

[المسلمة]

تسلمي حبيبتي لولة و اختي دانة شوفي الرجيم الثاني اللي كتبته و مجربته انا ايضا و هو اريح من هذا و ينزل الوزن ببطء.

[مسك الجنه]

انا جربتة ايضا بس الشوربه لم تعجبني طعمها ولا ريحتها واتببعها في البداية وفي النهاية اكمل بدونها وجزاك اللة خيرا